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Sport pendant le confinement

Cinquième semaine de confinement.... On ne se relâche pas et on se motive !   
Christelle a réalisé 5 vidéos pour vous : 

  • trois vidéos qui concernent le cardio

  • une vidéo avec la fitball (en bas de cette page)

  • une vidéo d'étirement du dos et de relaxation (en bas de cette page)

 

 

 

Gym cardio : Une vidéo pour comprendre le déroulé.... 

....une vidéo pour s'échauffer.... 

.....et une pour souffrir  être belle pour l'été

 

Ne laissez pas votre fitball prendre la poussière ^_^

(attention au carrelage, ça glisse !)

 

On prend soin de son dos aussi :)

(avec ou sans chat, debout ou au sol)

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